中暑刮痧有效主要与促进局部血液循环、刺激神经反射、加速散热、缓解肌肉痉挛等因素有关。
1、促进循环
刮痧通过摩擦皮肤使毛细血管扩张,增加皮下血流量,帮助带走蓄积的热量,改善中暑导致的微循环障碍。
2、神经调节
刮拭皮肤可刺激体表神经末梢,通过神经反射调节体温中枢功能,促使汗腺分泌,辅助体温下降。
3、加速散热
刮痧后皮肤出现充血反应,局部温度升高可诱导周围血管扩张,通过增强辐射和对流散热帮助降温。
4、缓解痉挛
中暑时肌肉可能出现热痉挛,刮痧通过放松局部肌群、改善乳酸代谢,减轻抽搐和疼痛症状。
刮痧后需及时补充淡盐水,避免暴晒,重症中暑出现意识障碍时应立即就医。