头痛可按压太阳穴、百会穴、风池穴、合谷穴等穴位缓解。穴位按摩有助于改善局部血液循环,减轻头痛症状。
1、太阳穴:
位于眉梢与外眼角连线中点向后约一横指凹陷处,按压可缓解偏头痛及紧张性头痛。
2、百会穴:
头顶正中线与两耳尖连线的交点处,按压对头顶胀痛、眩晕型头痛有效。
3、风池穴:
后颈部枕骨下两侧凹陷处,按压可改善颈源性头痛及感冒引起的头痛。
4、合谷穴:
手背第一、二掌骨间偏食指侧凹陷处,按压对前额痛及全身性头痛有缓解作用。
穴位按摩时需力度适中,单次按压持续5-10秒,重复进行3-5次。若头痛持续或加重,应及时就医排查器质性疾病。