肚脐眼底下疼可能与胃肠功能紊乱、肠易激综合征、泌尿系统感染、妇科疾病、阑尾炎等原因有关。疼痛的性质和伴随症状有助于判断具体病因，建议及时就医明确诊断。

饮食不规律或精神压力可能导致胃肠蠕动异常，表现为肚脐下方隐痛或胀痛，常伴有消化不良症状。调整饮食结构、规律作息有助于缓解症状，必要时可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌胶囊、枯草杆菌二联活菌颗粒等益生菌制剂调节肠道菌群。

肠道敏感性增高时可能出现脐周及下腹部阵发性绞痛，排便后多可缓解。该病与内脏高敏感性相关，可遵医嘱使用马来酸曲美布汀片调节肠道运动，配合蒙脱石散改善腹泻症状。保持情绪稳定对控制发作很重要。

膀胱炎或尿道炎可能引起耻骨上区疼痛，常伴有尿频尿急。女性因尿道较短更易发生，可遵医嘱使用左氧氟沙星片、头孢克肟分散片等抗生素治疗。每日饮水超过2000毫升有助于冲刷尿道。

女性盆腔炎、子宫内膜异位症等妇科病变可能表现为下腹正中疼痛，月经期可能加重。需妇科检查明确，可遵医嘱使用甲硝唑片联合头孢类药物抗感染。急性剧烈疼痛需警惕卵巢囊肿蒂扭转等急腹症。

早期阑尾炎疼痛多始于脐周，后转移至右下腹，伴有发热、恶心呕吐。血常规检查显示白细胞升高，腹部超声可辅助诊断。确诊后需及时进行阑尾切除术，延误治疗可能导致穿孔等严重并发症。

出现肚脐下方疼痛时应注意观察疼痛性质、持续时间及伴随症状。避免自行服用止痛药掩盖病情，建议记录疼痛发作特点供医生参考。日常保持腹部保暖，饮食选择易消化的粥类、面条等，减少豆类、洋葱等产气食物摄入。适量散步促进肠蠕动，但急性腹痛期间应卧床休息。女性需注意经期卫生，性生活前后及时清洁。若疼痛持续超过6小时或逐渐加重，应立即前往急诊科就诊。