古代女性处理月经问题主要采用天然材料吸收、草药调理、生活方式调整及社会习俗规避等方法。
使用草木灰、棉布或植物纤维制成简易卫生带,需频繁更换以避免感染。
饮用益母草、当归等活血化瘀类草药煎剂,可能有助于缓解痛经或经量异常。
避免冷水洗涤、重体力劳动等行为,部分文化中存在经期隔离的习俗。
增加红糖、红枣等温补食物摄入,减少生冷饮食以降低不适症状。
现代医学建议选择正规卫生用品并关注异常症状,若出现严重痛经或周期紊乱应及时就医。