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怀孕和月经可通过停经时间、早孕反应、基础体温变化、妊娠试验等方法区分，具体表现与生理机制存在明显差异。
1、停经时间怀孕后月经会停止，若平时月经规律，停经超过10天需高度怀疑妊娠；月经来潮则按周期出现，延迟通常不超过7天。
2、早孕反应怀孕6周左右可能出现恶心呕吐、乳房胀痛等反应；月经前可能出现轻微腰酸腹胀，但无持续性消化道症状。
3、基础体温怀孕后基础体温持续维持高温相；月经前体温升高，来潮后24小时内会下降至低温相。
4、妊娠试验尿妊娠试纸检测人绒毛膜促性腺激素可确诊怀孕，准确率超过90％；月经来潮时该激素水平为阴性。
建议记录月经周期变化，出现停经伴早孕反应时及时检测，避免剧烈运动并保持均衡营养摄入。
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