吃栀子花的好处和坏处
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吃栀子花的好处和坏处
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栀子花具有清热利湿、凉血解毒等药用价值，适量食用可辅助改善目赤肿痛、黄疸等症状，但过量可能引起胃肠不适或过敏反应。
1、清热利湿栀子花含栀子苷等成分，有助于促进胆汁分泌，适合湿热黄疸人群，可搭配茵陈蒿煎服，脾胃虚寒者慎用。
2、凉血解毒其活性成分对血热型皮肤疮疡有缓解作用，外敷可配合金银花捣碎使用，体质敏感者可能出现接触性皮炎。
3、镇静安神栀子花挥发油具有轻度中枢抑制作用，失眠人群可饮用花茶，但长期大量服用可能影响肝酶代谢。
4、抗氧化含有的藏红花素能清除自由基，适合作为膳食补充，每日食用量建议不超过10克鲜品，避免与寒凉药物同服。
食用新鲜栀子花需焯水去苦味，花粉过敏者应禁用，出现腹痛或皮疹需立即停用并就医。
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