慢性腹泻饮食怎么调理
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慢性腹泻饮食怎么调理
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慢性腹泻患者可通过调整饮食结构、补充电解质、避免刺激性食物、增加易消化食物等方式调理。饮食调理需结合病因，必要时需配合药物治疗。
1、调整饮食结构采用低脂低纤维饮食，减少肠道负担。主食选择精米白面，适量补充优质蛋白如鱼肉、鸡胸肉。避免高纤维蔬菜和粗粮。
2、补充电解质腹泻易导致电解质紊乱，可饮用口服补液盐或自制糖盐水。香蕉、土豆等含钾食物有助于维持电解质平衡。
3、避免刺激性食物忌食辛辣、生冷、油腻食物及含咖啡因饮品。乳糖不耐受者需避免乳制品，过敏体质者需规避过敏原食物。
4、增加易消化食物选择蒸煮炖等烹饪方式，食用苹果泥、山药粥等易吸收食物。发酵食品如酸奶可帮助恢复肠道菌群平衡。
建议少食多餐，记录饮食日记观察耐受情况。若症状持续超过2周或出现脱水、发热等情况，应及时就医进行病因诊断。
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