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女性肾虚常见症状包括腰膝酸软、月经不调、畏寒肢冷、脱发耳鸣等，按病程进展可分为早期功能减退、中期内分泌紊乱及晚期多系统受累三个阶段。
1、腰膝酸软肾精不足导致骨骼失养，表现为持续腰部隐痛、下肢无力，可配合针灸肾俞穴，服用金匮肾气丸、左归丸、六味地黄丸等中成药调理。
2、月经不调肾气亏虚影响冲任二脉，出现经期紊乱、经量减少，需避免过度劳累，使用乌鸡白凤丸、定坤丹、艾附暖宫丸等药物温养胞宫。
3、畏寒肢冷肾阳虚衰致体温调节异常，伴随手脚冰凉、喜暖恶寒，建议艾灸关元穴，服用右归丸、桂附地黄丸、龟鹿二仙胶等温补肾阳。
4、脱发耳鸣肾精亏虚引发髓海不足，表现为头发稀疏、听力减退，需保证充足睡眠，可选用七宝美髯丹、耳聋左慈丸、生发胶囊等滋肾填精。
日常可食用黑芝麻、枸杞、核桃、桑葚等补肾食材，避免熬夜及寒凉饮食，症状持续加重需至中医内科或妇科就诊。
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