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孕妇可以少量饮用淡茶，但需避免浓茶及过量摄入。茶叶中的咖啡因可能影响胎儿发育，建议选择低咖啡因茶类如大麦茶、菊花茶，每日不超过200毫升。
1、咖啡因影响茶叶含咖啡因可能通过胎盘影响胎儿心跳及代谢，过量摄入增加流产风险。建议改用烘焙大麦茶等无咖啡因饮品。
2、铁吸收抑制茶多酚会抑制非血红素铁吸收，孕期贫血高发阶段应避免餐后立即饮茶。可间隔1小时以上饮用淡绿茶。
3、胃肠刺激茶碱刺激胃酸分泌，孕早期妊娠反应加重者应暂停饮茶。胃肠敏感者可尝试陈皮普洱茶缓解不适。
4、睡眠干扰午后饮用含咖啡因茶饮可能影响睡眠质量，孕晚期睡眠障碍者建议改饮红枣枸杞茶等安神类代用茶。
孕期饮茶需监测胎动变化，出现心慌、宫缩等不适立即停用。优先通过豆浆、柠檬水等补充水分，定期产检评估胎儿发育情况。
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