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怀孕六个月早上头晕可能由低血糖、体位性低血压、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、改变体位姿势、补充铁剂、监测血压等方式缓解。
1、低血糖夜间空腹时间过长可能导致血糖偏低，表现为头晕伴冷汗。建议早餐前先吃少量饼干，选择燕麦粥、全麦面包等缓释碳水食物，避免空腹活动。
2、体位性低血压孕期血容量增加易引发体位变化时脑供血不足。起床时应先侧卧再缓慢坐起，穿弹力袜有助于改善循环，避免突然站立。
3、缺铁性贫血孕中期铁需求增加可能导致血红蛋白不足，伴随乏力、面色苍白。可通过硫酸亚铁片、蛋白琥珀酸铁口服溶液等补铁药物纠正，同时摄入猪肝、菠菜等富铁食物。
4、妊娠期高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，常伴头痛、视物模糊。需定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平等降压药物，出现持续头晕需及时就诊。
保持规律作息，每日少量多餐，卧位活动时动作放缓，若头晕频繁发作或伴随视力变化、水肿需立即就医评估。
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