脾虚湿重可遵医嘱服用参苓白术散、香砂六君丸、附子理中丸、四君子汤等中成药,日常可适量食用山药、薏苡仁、赤小豆、茯苓等健脾祛湿食物。
参苓白术散由人参、茯苓、白术等组成,适用于脾虚湿盛引起的食欲不振、大便溏稀;香砂六君丸含木香、砂仁等成分,能缓解脘腹胀满、嗳气症状。
山药富含淀粉酶和黏蛋白,能补脾养胃;薏苡仁可利水渗湿,改善肢体困重;赤小豆与茯苓搭配煮粥有助于促进水湿代谢。
脾虚湿重者需避免生冷油腻食物,适当增加温和运动如八段锦,症状持续或加重时应及时就医辨证施治。