月经血块下不来怎么办
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月经血块下不来怎么办
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月经血块排出困难可通过热敷腹部、适度运动、药物调理、就医检查等方式改善，通常与宫寒、子宫内膜异位症、子宫肌瘤、内分泌失调等原因有关。
1、热敷腹部下腹局部热敷能促进血液循环，帮助松弛子宫肌肉，缓解血块滞留。建议使用40℃左右温水袋，每次15-20分钟，每日重复进行2-3次。
2、适度运动温和的腰腹运动如瑜伽猫式、慢走等可增强盆腔肌肉收缩力，家长需引导青春期女性避免剧烈运动，建议每日进行30分钟低强度活动。
3、药物调理血块伴随严重痛经时，可遵医嘱使用益母草颗粒、少腹逐瘀胶囊、桂枝茯苓丸等中成药，这些药物含活血化瘀成分，但需排除妊娠后使用。
4、就医检查持续血块伴月经量异常可能与子宫腺肌病有关，通常表现为进行性痛经、经期延长，需通过超声检查确诊，必要时采用宫腔镜手术治疗。
月经期保持腰腹部保暖，避免生冷饮食，若血块持续3个月经周期未改善或出现贫血症状，建议妇科就诊排查器质性疾病。
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