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怀孕后头晕恶心可能由激素水平变化、低血糖、贫血、妊娠期高血压等原因引起，可通过调整饮食、补充营养、监测血压、适当休息等方式缓解。
1、激素变化怀孕后体内人绒毛膜促性腺激素水平升高，可能刺激胃肠功能紊乱，导致头晕恶心。建议少量多餐，避免空腹，选择清淡易消化食物如苏打饼干、小米粥。
2、低血糖妊娠期代谢加快，空腹时间过长可能引发低血糖反应。表现为心慌、出冷汗伴头晕。可随身携带糖果或坚果，定时加餐，保证碳水化合物摄入。
3、缺铁性贫血孕期血容量增加可能导致血红蛋白相对不足，出现乏力、面色苍白等症状。需增加红肉、动物肝脏等富含铁的食物，必要时在医生指导下服用硫酸亚铁、右旋糖酐铁、蛋白琥珀酸铁等补铁剂。
4、妊娠高血压可能与血管痉挛、胎盘功能异常有关，典型表现为头痛、视物模糊。需要定期监测血压，医生可能开具拉贝洛尔、硝苯地平或甲基多巴等降压药物。
保持充足睡眠，避免突然起身，室内保持空气流通。若症状持续加重或出现视物模糊、严重呕吐，需立即就医排除妊娠剧吐或子痫前期等并发症。
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