痛风不能吃什么
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痛风不能吃什么
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痛风患者需避免高嘌呤食物，主要包括动物内脏、海鲜、浓肉汤、酒精等，可遵医嘱使用别嘌醇、非布司他、苯溴马隆等药物控制尿酸水平。
一、高嘌呤食物动物内脏如猪肝、鸭肠嘌呤含量极高，易诱发尿酸升高；海鲜尤其是沙丁鱼、凤尾鱼等深海鱼类需严格限制；浓肉汤因长时间熬煮溶解大量嘌呤；酒精会抑制尿酸排泄。
二、高果糖食物含糖饮料、蜂蜜等含果糖较高，果糖代谢会促进尿酸生成；部分水果如荔枝、榴莲也需控制摄入量。
三、高脂食物油炸食品、肥肉等脂肪含量过高会影响尿酸排泄，烹饪宜选用蒸煮方式，避免油煎炸。
四、刺激性食物辣椒、芥末等辛辣调料可能加重关节炎症反应，急性发作期更需注意清淡饮食。
每日饮水建议超过2000毫升促进尿酸排泄，适度进行游泳、骑车等低冲击运动，定期监测血尿酸水平。
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