心慌、心悸怎么办
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心慌、心悸怎么办
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心慌心悸可通过调整生活方式、心理疏导、药物治疗、病因治疗等方式缓解。心慌心悸通常由情绪波动、咖啡因摄入、心律失常、甲状腺功能亢进等原因引起。
1、调整生活方式减少浓茶咖啡摄入，避免熬夜劳累，保持规律作息有助于缓解生理性心悸。突发心悸时可尝试深呼吸或按压内关穴。
2、心理疏导焦虑抑郁等情绪因素引发的心悸需进行放松训练，必要时接受认知行为治疗。建议每天进行正念冥想15分钟。
3、药物治疗心律失常引起的心悸可遵医嘱使用美托洛尔、普罗帕酮、胺碘酮等抗心律失常药。甲状腺功能亢进需配合甲巯咪唑治疗。
4、病因治疗可能与冠心病、心肌炎等器质性疾病有关，通常伴随胸痛气短等症状。需完善心电图、心脏超声等检查明确病因。
日常注意监测心率变化，避免剧烈运动，可适当补充含镁食物如坚果香蕉。症状持续或加重应及时心内科就诊。
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