不孕不育与饮食有关吗
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不孕不育与饮食有关吗
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不孕不育可能与饮食因素有关，主要影响因素包括营养失衡、肥胖或消瘦、食品添加剂摄入、慢性炎症反应等。
1、营养失衡：长期缺乏锌、硒等微量元素或维生素E可能影响生殖功能，建议通过均衡膳食补充牡蛎、坚果等食物，严重缺乏时需在医生指导下服用葡萄糖酸锌口服溶液。
2、体重异常：肥胖会导致雌激素代谢紊乱，过度消瘦可能引发闭经，需通过调整饮食结构与运动维持BMI在18.5-23.9之间，必要时需内分泌科干预。
3、添加剂暴露：部分食品中含有的塑化剂、农药残留等环境内分泌干扰物可能损害配子质量，建议选择新鲜应季食材，减少加工食品摄入。
4、炎症反应：高糖高脂饮食诱发的胰岛素抵抗与慢性炎症可能影响子宫内膜容受性，表现为月经紊乱或反复流产，需进行胰岛素检测及抗炎治疗。
备孕人群应保持多样化饮食，适量增加深海鱼、浆果等抗氧化物摄入，避免酒精及反式脂肪酸，建议夫妻双方共同进行孕前营养评估。
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