骨折后怎样恢复得快吃什么好
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骨折后怎样恢复得快吃什么好
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骨折后恢复速度与营养摄入密切相关，可适量食用牛奶、鸡蛋、西蓝花、黑芝麻等富含钙质和蛋白质的食物，也可遵医嘱服用碳酸钙D3片、骨化三醇胶丸、阿法骨化醇软胶囊等药物促进骨骼愈合。
一、食物1. 牛奶牛奶富含钙和优质蛋白，有助于骨基质形成，每日建议饮用300-500毫升。
2. 鸡蛋鸡蛋提供优质蛋白和维生素D，促进钙吸收，每天可食用1-2个全蛋。
3. 西蓝花西蓝花含维生素K和钙，帮助钙沉积，建议焯水后食用200克左右。
4. 黑芝麻黑芝麻含钙量高，可磨粉加入粥品，每日摄入20-30克为宜。
二、药物1. 碳酸钙D3片补充钙和维生素D，适用于骨质疏松性骨折患者，需监测血钙水平。
2. 骨化三醇胶丸活性维生素D制剂，促进肠道钙吸收，肾功能不全者慎用。
3. 阿法骨化醇软胶囊维生素D衍生物，调节钙磷代谢，需定期复查血钙磷指标。
骨折恢复期应避免吸烟饮酒，适度进行康复训练，定期复查X线评估愈合情况，如有红肿热痛等异常需及时就医。
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