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月经不调、量少且发黑可能与内分泌失调、宫寒血瘀、子宫内膜损伤、多囊卵巢综合征等因素有关。
1、内分泌失调长期压力或作息紊乱会导致激素分泌异常，表现为月经周期紊乱、经血颜色加深。建议调整作息并遵医嘱使用黄体酮胶囊、戊酸雌二醇片等药物调节。
2、宫寒血瘀中医认为受凉或气血运行不畅易形成血瘀，经血滞留氧化变黑。可尝试艾灸调理，必要时使用少腹逐瘀颗粒、桂枝茯苓丸等活血化瘀药物。
3、子宫内膜损伤多次人工流产或宫腔操作可能损伤内膜基底层，导致经量减少。需通过超声检查评估，严重时需宫腔镜粘连分离术治疗。
4、多囊卵巢综合征雄激素过高会抑制排卵，出现月经稀发伴经血异常。确诊后需用炔雌醇环丙孕酮片调节周期，配合二甲双胍改善胰岛素抵抗。
日常可适量食用红枣、枸杞、红豆、生姜等温补食物，避免生冷饮食，保持适度运动促进血液循环。
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