体温什么时候测准确
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体温什么时候测准确
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体温测量准确性受测量时间影响较大，晨起空腹时、下午3-5点、运动后30分钟及睡前1小时是相对准确的时段。
1、晨起空腹时人体经过整夜休息后代谢稳定，此时测量的基础体温最能反映真实体温状态，建议使用口腔或腋下温度计。
2、下午3-5点午后人体代谢活跃，体温达日间峰值，该时段测量对发热监测更具参考价值，可配合耳温枪测量。
3、运动后30分钟剧烈运动会导致体温暂时升高，需等待身体恢复平静后测量，避免误判发热情况。
4、睡前1小时晚间体温受昼夜节律影响开始下降，此时测量可辅助判断体温昼夜波动规律。
测量前应避免饮热水、进食或剧烈活动，不同部位测量工具需规范使用，持续异常体温建议记录完整体温曲线就医。
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