枸杞和蒲公英可以一起泡水饮用,两者配伍具有清肝明目、清热解毒的协同作用,适合肝火旺盛或长期用眼人群。
1、功效互补
枸杞滋补肝肾,蒲公英清热利尿,两者合用可缓解虚火上升导致的目赤肿痛。
2、成分安全
枸杞多糖与蒲公英甾醇等活性成分无配伍禁忌,正常剂量下不会产生不良反应。
3、饮用注意
体质虚寒者应减少蒲公英用量,避免加重腹泻症状;孕妇饮用前需咨询中医师。
4、制备方法
建议枸杞与蒲公英以3:1比例配伍,80℃温水冲泡10分钟即可释放有效成分。
饮用时可加入少量蜂蜜调味,持续饮用不超过2周为宜,出现胃肠不适需停用。