严重便秘可通过调整饮食、增加运动、药物治疗、灌肠处理等方式缓解,通常由膳食纤维不足、水分摄入过少、肠道动力障碍、器质性疾病等原因引起。
1、调整饮食增加蔬菜水果、全谷物等富含膳食纤维的食物摄入,膳食纤维能促进肠道蠕动,帮助改善便秘症状。
2、增加运动适当进行散步、慢跑等有氧运动,运动有助于增强肠道蠕动功能,促进排便。
3、药物治疗可在医生指导下使用乳果糖口服溶液、聚乙二醇4000散、比沙可啶肠溶片等缓泻药物,这些药物通过不同机制促进排便。
4、灌肠处理对于顽固性便秘,可在医疗机构进行甘油灌肠或生理盐水灌肠,灌肠能快速软化粪便并刺激直肠排便反射。
长期便秘患者应建立规律排便习惯,避免久坐不动,若症状持续不缓解或伴有腹痛、便血等情况应及时就医检查。