耳朵被声音震耳鸣了怎么办
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耳朵被声音震耳鸣了怎么办
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耳朵被声音震耳鸣可通过远离噪音源、放松休息、药物治疗、听力康复训练等方式缓解，通常由噪音暴露、内耳损伤、听觉神经敏感、耳蜗病变等原因引起。
1、远离噪音源
立即停止接触高分贝环境，避免持续声刺激加重耳鸣。生理性耳鸣多在安静环境中自行消退，无须特殊治疗。
2、放松休息
焦虑情绪可能放大耳鸣感知，可通过深呼吸、冥想等方式缓解紧张。建议保持充足睡眠，避免咖啡因和酒精摄入。
3、药物治疗
持续性耳鸣可能与内耳微循环障碍有关，可遵医嘱使用改善微循环的银杏叶提取物、甲钴胺等药物，伴有眩晕时可考虑倍他司汀。
4、听力康复训练
顽固性耳鸣需耳鼻喉科评估听力损伤程度，通过声音掩蔽疗法或习服疗法重建听觉感知，严重者需佩戴助听器。
日常避免使用耳机超过60分贝，突发耳鸣超过24小时或伴随听力下降需及时就医，适量补充镁元素和维生素B族有助于保护听觉细胞。
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