如何预防牙结石
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如何预防牙结石
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预防牙结石可通过正确刷牙、使用牙线、定期洗牙、控制饮食等方式实现。牙结石主要由牙菌斑矿化形成，与口腔卫生习惯密切相关。
1、正确刷牙每天至少刷牙两次，每次不少于两分钟，采用巴氏刷牙法清洁牙齿各个面。使用含氟牙膏有助于抑制牙菌斑形成。
2、使用牙线每日使用牙线清洁牙缝，去除牙刷难以触及部位的牙菌斑。牙线能有效预防邻面牙结石的形成。
3、定期洗牙每半年到一年进行一次专业洗牙，清除已形成的牙结石。超声波洁治能彻底去除龈上和龈下结石。
4、控制饮食减少高糖食物摄入，避免碳酸饮料。多吃富含膳食纤维的蔬菜水果，有助于牙齿自洁作用。
保持良好口腔卫生习惯，定期口腔检查，发现牙结石及时处理，可有效预防牙周疾病发生。
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