肛门息肉可通过调整饮食、保持清洁、适度运动和定期复查等方式保养。
增加膳食纤维摄入有助于减少便秘,降低肛门压力,推荐食用燕麦、西蓝花等富含纤维的食物。
排便后使用温水清洗肛门区域,避免使用刺激性清洁产品,防止感染或刺激息肉。
规律进行提肛运动或散步等低强度活动,促进局部血液循环,减少久坐带来的压力。
每半年至一年进行肛门指检或肠镜检查,监测息肉变化,必要时遵医嘱处理。
避免辛辣刺激食物和长时间久坐,若出现便血、疼痛等症状应及时就医。