产后奶水少怎么办好？
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产后奶水少怎么办好？
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产后奶水少可通过调整饮食、增加哺乳频率、心理疏导、药物治疗等方式改善。产后奶水不足通常由营养摄入不足、哺乳方式不当、情绪压力、乳腺疾病等原因引起。
1、调整饮食保证优质蛋白和水分摄入，适量食用鲫鱼汤、木瓜、花生、黑芝麻等食物。避免高盐高脂饮食影响乳汁分泌。
2、增加哺乳频率按需哺乳并确保正确含接姿势，每次哺乳后可用吸奶器排空乳房。哺乳前热敷乳房有助于促进泌乳反射。
3、心理疏导焦虑情绪会抑制催乳素分泌，可通过家人支持、音乐放松等方式缓解压力。保证充足睡眠有助于维持激素水平。
4、药物治疗乳腺发育不良或激素异常时，可遵医嘱使用催乳片、通乳颗粒、生乳汁等中成药。乳腺炎需配合抗生素治疗。
哺乳期应保持心情愉悦，避免过度劳累，若调整生活方式后奶水量仍不足，建议及时到产科或乳腺科就诊评估。
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