得了抑郁症应该怎么做才是好
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得了抑郁症应该怎么做才是好
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抑郁症可通过心理治疗、药物治疗、生活方式调整、社会支持等方式改善。抑郁症通常由遗传因素、心理创伤、神经递质失衡、慢性疾病等原因引起。
1、心理治疗：认知行为疗法帮助患者识别负面思维模式，人际疗法改善社交关系，家长需定期陪同孩子参与治疗并观察情绪变化。
2、药物治疗：盐酸氟西汀可调节5-羟色胺水平，米氮平改善睡眠与食欲，盐酸舍曲林适用于伴随焦虑症状者，须在医生指导下使用。
3、生活调整：保持规律作息与适度运动，家长需帮助孩子建立每日活动计划，避免长时间独处或过度使用电子设备。
4、社会支持：加入患者互助小组，家庭成员需学习非批判性沟通方式，避免对患者施加额外压力。
建议每日摄入富含欧米伽3脂肪酸的三文鱼、维生素B族含量高的香蕉，症状加重时及时到精神心理科复诊。
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