女性喝碧螺春茶的好处
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女性喝碧螺春茶的好处
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女性适量饮用碧螺春茶有助于抗氧化、调节代谢、舒缓情绪及维护心血管健康，主要益处包括茶多酚抗氧化、咖啡因提神、氨基酸舒缓压力、儿茶素调节血脂等。
1、抗氧化碧螺春富含茶多酚，可清除自由基，延缓皮肤衰老，建议每日饮用1-2杯，避免空腹饮用。
2、调节代谢茶中咖啡因与茶碱能促进脂肪分解，辅助维持体重，胃肠敏感者宜餐后饮用。
3、舒缓情绪茶氨酸具有镇静作用，能缓解焦虑情绪，睡前3小时应减少摄入以防影响睡眠。
4、心血管保护儿茶素类物质有助于降低低密度脂蛋白胆固醇，长期适量饮用可减少动脉硬化风险。
建议选择明前茶品质更佳，避免与补铁剂同服，体质虚寒者可搭配少量姜片冲泡。
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