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怀孕6个月手指关节疼可通过热敷按摩、调整姿势、补充营养素、就医评估等方式缓解。该症状通常由激素变化、体液潴留、腕管综合征、妊娠期关节炎等原因引起。
1、热敷按摩每日用温热毛巾敷于疼痛关节10-15分钟，配合轻柔按摩促进血液循环。避免用力揉搓或挤压肿胀部位。
2、调整姿势睡眠时用枕头垫高手臂减少体液积聚，避免长时间保持握拳或手指弯曲动作，工作间隙做手腕伸展运动。
3、补充营养素增加钙、镁及维生素B6摄入，如乳制品、深绿色蔬菜、香蕉等。必要时在医生指导下服用孕期复合维生素。
4、就医评估若伴随晨僵、对称性肿痛可能与妊娠期关节炎有关，需检测类风湿因子。腕管综合征严重者可考虑夜间佩戴支具。
建议减少高盐饮食，避免长时间使用电子设备。如疼痛持续加重或出现关节变形，需及时到产科或风湿免疫科就诊。
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