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怀孕14周肚子发硬可能由生理性宫缩、胃肠胀气、先兆流产、子宫肌瘤等原因引起，可通过休息调整、饮食调节、药物治疗、医疗干预等方式缓解。
1、生理性宫缩妊娠中期可能出现无痛性宫缩，属于子宫肌肉适应性收缩。建议避免久站劳累，采取左侧卧位休息，无须特殊治疗。
2、胃肠胀气孕激素水平升高会减缓胃肠蠕动，导致胀气性腹壁紧绷。可少量多餐，适当食用西蓝花、燕麦等富含膳食纤维的食物。
3、先兆流产可能与黄体功能不足、胚胎发育异常有关，常伴随阴道出血。需遵医嘱使用黄体酮胶囊、地屈孕酮片等药物进行保胎治疗。
4、子宫肌瘤妊娠合并子宫肌瘤可能导致局部压迫症状，通常伴有下坠感。建议定期超声监测，必要时使用盐酸利托君抑制宫缩。
日常需记录宫缩频率，避免提重物及性生活，若每小时硬肚超过4次或伴随疼痛出血，应立即就诊产科急诊。
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