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怀孕第四周腰酸可能与激素水平变化、子宫增大、缺钙或泌尿系统感染有关，可通过调整姿势、补钙、热敷或就医检查等方式缓解。
1、激素变化孕早期孕激素水平升高会导致韧带松弛，可能引起腰部不适。建议避免久站久坐，适当进行温和的伸展运动。
2、子宫扩张胚胎着床后子宫逐渐增大，可能牵拉周围组织导致酸胀感。可使用孕妇枕侧卧休息，减少腰部压力。
3、钙质缺乏妊娠期钙需求增加，缺钙可能引发肌肉酸痛。可遵医嘱补充碳酸钙、乳酸钙或葡萄糖酸钙，同时增加牛奶、豆腐等高钙食物摄入。
4、感染因素泌尿系统感染可能表现为腰痛伴尿频尿急，需就医进行尿常规检查。治疗需根据结果选择头孢克肟、阿莫西林或磷霉素等抗生素。
建议孕妇穿着低跟软底鞋，避免提重物，如腰痛持续加重或出现出血需及时产科就诊。
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