吃什么血糖不高还能吃饱
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吃什么血糖不高还能吃饱
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若出现血糖偏高或患有糖尿病等情况，可以适量吃燕麦、糙米、西蓝花、魔芋等食物，也可以遵医嘱吃二甲双胍、阿卡波糖、格列美脲、胰岛素等药物。建议及时就医，积极配合医生治疗，在医生的指导下服用合适的药物，并做好饮食调理。
一、食物1、燕麦燕麦富含膳食纤维，升糖指数较低，有助于延缓餐后血糖上升。
2、糙米糙米保留胚芽和麸皮，碳水化合物释放缓慢，饱腹感强于精白米。
3、西蓝花西蓝花含铬元素和膳食纤维，既能增强饱腹感又可改善糖代谢。
4、魔芋魔芋富含葡甘露聚糖，吸水膨胀后能增加饱腹感且几乎不含糖分。
二、药物1、二甲双胍二甲双胍通过抑制肝糖输出改善胰岛素抵抗，是2型糖尿病基础用药。
2、阿卡波糖阿卡波糖延缓碳水化合物分解，有效控制餐后血糖高峰。
3、格列美脲格列美脲刺激胰岛β细胞分泌胰岛素，适用于有一定胰岛功能的患者。
4、胰岛素胰岛素直接补充体内缺乏的降糖激素，用于1型或晚期2型糖尿病。
建议选择低升糖指数食物搭配优质蛋白，采用少食多餐方式，避免高糖高脂饮食，定期监测血糖变化。
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