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月经不调可能由精神压力、体重异常、多囊卵巢综合征、甲状腺功能异常等原因引起。
1. 精神压力长期焦虑或情绪波动可能影响下丘脑功能，导致激素分泌紊乱。建议通过冥想、规律作息缓解压力，无须药物干预。
2. 体重异常过度肥胖或消瘦均会干扰雌激素水平，可能伴随周期延长或闭经。需调整饮食结构并保持适度运动，BMI恢复正常后症状多可改善。
3. 多囊卵巢综合征可能与胰岛素抵抗、高雄激素血症有关，表现为痤疮、多毛和月经稀发。可遵医嘱使用炔雌醇环丙孕酮、二甲双胍或来曲唑调节周期。
4. 甲状腺功能异常甲亢或甲减均可导致月经紊乱，常伴有心悸、体重骤变等症状。需检测甲状腺激素水平，使用左甲状腺素钠或甲巯咪唑等药物治疗原发病。
日常保持均衡饮食，适量补充铁和维生素B族，避免过度节食或剧烈运动，周期持续异常建议妇科内分泌科就诊。
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