肠胃胀气怎么回事
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肠胃胀气怎么回事
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肠胃胀气可能由饮食不当、吞咽空气、肠道菌群失衡、胃肠功能紊乱等原因引起，可通过调整饮食、改善进食习惯、补充益生菌、药物治疗等方式缓解。
1、饮食不当过量食用豆类、薯类等产气食物或进食过快导致食物消化不全，建议减少易产气食物摄入并细嚼慢咽。
2、吞咽空气边吃饭边说话或饮用碳酸饮料会吞入过量空气，可通过保持安静进食、避免使用吸管来改善。
3、肠道菌群失衡长期使用抗生素或高脂饮食可能破坏肠道菌群平衡，表现为腹胀伴排便异常，可遵医嘱使用双歧杆菌三联活菌、地衣芽孢杆菌活菌等益生菌制剂。
4、胃肠功能紊乱可能与肠易激综合征、慢性胃炎等疾病有关，通常伴随腹痛、嗳气等症状，可遵医嘱使用多潘立酮、西甲硅油或马来酸曲美布汀等药物调节胃肠动力。
日常可顺时针按摩腹部促进排气，适当增加散步等轻度运动，若胀气持续超过一周或伴随体重下降需及时消化科就诊。
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