子宫肌瘤术后恢复一般需要4-8周，具体时间与手术方式、肌瘤大小、个人体质等因素相关。

1、手术类型：

腹腔镜微创手术创伤较小，术后2-4周可恢复日常活动；开腹手术需4-6周基本恢复，8周后逐步恢复体力劳动。子宫全切术比肌瘤剔除术需要更长的恢复周期。

2、肌瘤情况：

单发小肌瘤术后恢复较快，多发或直径超过5厘米的肌瘤可能造成更大创面，需延长休养时间。特殊位置的肌瘤如宫颈肌瘤可能影响邻近器官功能恢复。

3、个人体质：

年轻患者组织修复能力较强，通常比围绝经期患者恢复更快。合并贫血、糖尿病等基础疾病者，伤口愈合速度可能延缓1-2周。

4、术后护理：

规范使用抗生素预防感染可缩短恢复期，过早进行盆浴或性生活可能引发感染。术后1个月内应避免提重物超过5公斤和剧烈运动。

5、并发症影响：

出现术后发热、异常出血或伤口液化等情况时，恢复时间需相应延长。极少数发生膀胱/肠管损伤等严重并发症者，可能需3个月以上完全康复。

术后饮食应保证优质蛋白鱼虾、瘦肉和维生素C猕猴桃、彩椒摄入，促进组织修复。2周后可进行散步等低强度运动，6周内避免瑜伽、游泳等增加腹压的活动。保持会阴清洁，术后2个月需复查超声确认恢复情况，根据医生建议逐步恢复正常工作生活节奏。