湿疹患者日常需注意保湿护理、避免刺激物、调整饮食结构和规律作息,严重时需遵医嘱用药。
1、保湿护理:
每日涂抹无香料润肤霜,沐浴后3分钟内使用效果最佳,选择含神经酰胺或尿素成分的保湿剂。
2、避免刺激:
远离羊毛化纤衣物、含酒精护肤品及碱性洗剂,清洁时水温不超过37摄氏度,减少搔抓摩擦。
3、饮食调整:
限制辛辣海鲜等易致敏食物,增加富含维生素A的胡萝卜、南瓜及含欧米伽3脂肪酸的深海鱼类。
4、作息管理:
保证充足睡眠,通过冥想减压,出汗后及时清洁,急性发作期可冷敷缓解瘙痒。
建议穿着纯棉宽松衣物,室内保持50%湿度,若出现渗液结痂等感染迹象应及时皮肤科就诊。