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早泄可通过行为疗法、心理疏导、药物治疗、联合治疗等方式改善。早泄通常由心理因素、神经敏感度异常、前列腺炎、甲状腺功能异常等原因引起。
1、行为疗法通过停顿-挤压法或停动法降低龟头敏感度，配合盆底肌训练增强控制力，需伴侣共同参与重复进行。
2、心理疏导认知行为治疗帮助缓解焦虑和压力，性心理咨询可改善伴侣关系，需专业心理医师制定个性化方案。
3、药物治疗选择性5-羟色胺再摄取抑制剂如达泊西汀、帕罗西汀可延长射精潜伏期，局部麻醉剂如利多卡因凝胶可降低敏感度，需严格遵医嘱使用。
4、联合治疗行为训练联合药物效果更显著，严重者需排查甲状腺功能亢进或慢性前列腺炎等器质性疾病。
建议保持规律性生活频率，避免过度自慰，日常可进行凯格尔运动锻炼盆底肌，伴侣双方应建立良性沟通。
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