面瘫后可以运动吗
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面瘫后可以运动吗
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面瘫后多数情况下可以适度运动，运动方式需根据恢复阶段选择，主要有轻柔面部按摩、散步、瑜伽、游泳等低强度活动。
1、轻柔面部按摩早期可每日重复进行面部肌肉按摩，帮助改善局部血液循环，促进神经功能恢复，避免肌肉萎缩。
2、散步恢复期可进行平地散步等有氧运动，运动时间控制在30分钟内，避免过度疲劳导致免疫力下降。
3、瑜伽选择无面部压迫的瑜伽体式，通过舒缓拉伸改善全身协调性，但须避免高温瑜伽等可能加重炎症的环境。
4、游泳水温需保持在28℃以上，佩戴泳镜防止眼部感染，蛙泳动作有助于协调面部与肢体运动，但急性期禁止游泳。
运动时需注意面部保暖，避免冷风直吹，若出现头晕或面部疼痛加重应立即停止活动并及时复查。
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