吃胡椒粉有什么好处
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吃胡椒粉有什么好处
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适量食用胡椒粉有助于促进消化、缓解感冒症状、改善血液循环、抗菌消炎。胡椒粉的主要成分胡椒碱具有多种生理活性，日常烹饪中少量添加即可获益。
1、促进消化胡椒碱可刺激胃酸分泌，增强胃肠蠕动，帮助分解蛋白质和脂肪。胃肠功能较弱者可用胡椒粉搭配生姜煮水饮用。
2、缓解感冒胡椒粉的辛辣成分能扩张呼吸道毛细血管，促进排汗散热。风寒感冒初期可用胡椒粉冲蜂蜜水饮用。
3、改善循环胡椒碱具有轻度抗血小板聚集作用，有助于预防微循环障碍。冬季炖汤时添加少量胡椒粉可促进末梢血液循环。
4、抗菌作用胡椒醛等成分对金黄色葡萄球菌等常见致病菌有抑制作用。夏季凉拌菜中适量添加胡椒粉可辅助预防食源性疾病。
建议每日胡椒粉摄入量不超过3克，胃炎、痔疮急性发作期患者应避免食用。烹饪时建议后放胡椒粉以减少挥发性成分损失。
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