晚上穿袜子睡觉有助于改善手脚冰凉、促进睡眠质量、预防皮肤干裂、减少雷诺现象发作。
足部末梢循环较差时,穿袜子可减少热量散失,帮助维持正常体温。
足部保暖能通过调节核心体温变化,缩短入睡时间,尤其对冬季失眠人群有益。
棉质袜子可减少足部水分蒸发,配合保湿霜使用能缓解冬季足跟皲裂。
对冷刺激敏感的人群,袜子能避免低温诱发的血管痉挛发作。
建议选择透气吸汗的纯棉袜,避免过紧影响血液循环,糖尿病患者需特别注意足部皮肤检查。