膝盖打软的原因是什么
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膝盖打软的原因是什么
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膝盖打软可能由肌肉疲劳、韧带松弛、半月板损伤、骨关节炎等原因引起，可通过休息理疗、支具固定、关节腔注射、手术修复等方式治疗。
1、肌肉疲劳长时间站立或剧烈运动导致股四头肌力量不足，表现为上下楼梯时膝盖突发无力。建议减少跑跳动作，配合热敷和直腿抬高训练。
2、韧带松弛运动外伤或先天关节松弛可能引起前交叉韧带损伤，伴随关节错动感。急性期需佩戴护膝，慢性期可进行靠墙静蹲等康复训练。
3、半月板损伤膝关节扭转动作易导致半月板撕裂，常伴关节弹响和交锁症状。轻度损伤可口服硫酸氨基葡萄糖，严重者需关节镜下半月板成形术。
4、骨关节炎中老年人软骨磨损引发关节退变，晨起僵硬且久坐后症状加重。可选用塞来昔布缓解疼痛，晚期需考虑人工关节置换术。
日常避免爬山爬楼等负重活动，肥胖者需控制体重，运动前充分热身并佩戴运动护膝。
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