长期反复感冒可能由免疫力低下、营养缺乏、慢性鼻炎、贫血等原因引起,可通过增强免疫力、补充营养、治疗原发病等方式改善。
1、免疫力低下:长期熬夜或压力过大导致免疫球蛋白分泌减少,表现为每月感冒超过2次。建议保证充足睡眠,可遵医嘱使用匹多莫德口服液、脾氨肽冻干粉或转移因子胶囊调节免疫。
2、营养缺乏:蛋白质或维生素C摄入不足会影响呼吸道黏膜修复,伴随反复咽痛症状。需增加鸡蛋、瘦肉等优质蛋白摄入,必要时补充复合维生素片、维生素C泡腾片或蛋白粉。
3、慢性鼻炎:鼻窦炎或过敏性鼻炎会导致鼻腔屏障功能受损,易继发病毒入侵。常见持续鼻塞流涕,需使用布地奈德鼻喷雾剂、氯雷他定片或孟鲁司特钠咀嚼片控制炎症。
4、贫血:缺铁性贫血患者携氧能力下降,黏膜防御功能减弱,表现为感冒后迁延不愈。建议查血常规确认,可服用琥珀酸亚铁片、多糖铁复合物胶囊或维生素B12片改善。
日常需保持室内通风,流感季节佩戴口罩,适当进行快走、游泳等有氧运动增强体质,若症状持续超过3个月需排查免疫系统疾病。