女性更年期一般在45-55岁之间,男性更年期通常在50-65岁之间,具体年龄受遗传因素、生活习惯、基础疾病、激素水平等多种因素影响。
1、遗传因素
更年期年龄与家族遗传密切相关,母亲或姐妹的更年期年龄可作为参考依据。
2、生活习惯
长期吸烟、酗酒、熬夜等不良生活习惯可能导致更年期提前1-3年。
3、基础疾病
患有甲状腺疾病、糖尿病等慢性病可能影响卵巢功能,导致更年期时间异常。
4、激素水平
雌激素水平下降速度因人而异,激素波动明显的女性可能出现更年期症状提前。
保持规律作息、均衡饮食和适度运动有助于平稳度过更年期,若出现严重不适建议及时就医。