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例假前恶心多数情况与激素波动有关，可能是经前期综合征的表现，也可能是怀孕、胃肠功能紊乱、精神压力等因素引起。
1、经前期综合征月经前体内雌激素和孕激素水平变化可能刺激胃肠功能，出现恶心症状，通常伴随乳房胀痛或情绪波动，可通过热敷腹部、少量多餐缓解。
2、早孕反应怀孕后人体绒毛膜促性腺激素水平升高会导致晨起恶心，可能伴有停经、乏力等症状，建议使用早孕试纸检测或就医确认。
3、胃肠疾病胃炎或胃食管反流等疾病在月经期前可能因激素影响加重，表现为恶心反酸，需避免辛辣饮食，必要时服用铝碳酸镁片、雷贝拉唑钠等药物。
4、精神因素焦虑或紧张可能通过脑肠轴影响消化功能，引发恶心感，可通过冥想、规律作息调节，严重时可短期使用谷维素片。
建议记录症状出现时间与月经周期关系，避免摄入咖啡因或高脂食物，若持续恶心或伴有呕吐需排查妊娠及消化系统疾病。
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