刚戴牙套时嘴凸可通过调整饮食、使用正畸蜡、练习唇肌训练、咨询正畸医生等方式缓解。嘴凸通常由牙套初期不适应、牙齿移动压力、牙弓扩张、唇部肌肉紧张等原因引起。
1、调整饮食选择软质食物如粥、豆腐,避免硬物加重牙齿压力,减少咀嚼时对牙套的刺激。
2、使用正畸蜡将正畸蜡涂抹在牙套突出部位,缓冲对口腔黏膜的摩擦,缓解因机械刺激导致的嘴凸不适。
3、唇肌训练每日重复进行抿唇、吹气球等动作,增强唇周肌肉力量,帮助适应牙套并改善暂时性嘴凸外观。
4、咨询医生若嘴凸伴随持续疼痛或牙龈肿胀,可能与牙弓扩张或牙齿移动异常有关,需及时调整矫治方案。
正畸初期建议避免频繁触碰牙套,保持口腔清洁,通常1-2周后不适感会逐渐减轻。