每天晚上热水泡脚对多数人群有益,主要有促进血液循环、缓解疲劳、改善睡眠质量、辅助调节血压等作用。
水温刺激可扩张足部血管,加快下肢血液回流,适合久站久坐人群。
温热作用能放松肌肉和神经,缓解运动后或长期行走导致的足部酸胀。
通过调节体温节律帮助入睡,对轻度失眠有一定辅助作用。
适度热刺激可能对早期高血压患者产生轻微降压效果。
糖尿病患者及下肢静脉曲张患者需控制水温避免烫伤,泡脚时间建议不超过20分钟。