产后憋不住尿可通过盆底肌训练、膀胱训练、药物治疗、手术治疗等方式改善。产后尿失禁通常由盆底肌松弛、膀胱过度活动、尿道括约肌损伤、分娩创伤等原因引起。
1、盆底肌训练通过凯格尔运动增强盆底肌力量,每日重复进行收缩放松练习,坚持数月可改善轻度压力性尿失禁。
2、膀胱训练制定规律排尿时间表,逐步延长排尿间隔,帮助恢复膀胱控制功能,适用于急迫性尿失禁。
3、药物治疗米拉贝隆可抑制膀胱过度活动,度洛西汀能增加尿道括约肌张力,雌激素软膏适用于绝经后黏膜萎缩者,均需医生指导使用。
4、手术治疗尿道中段悬吊术适用于重度压力性尿失禁,膀胱扩大术用于顽固性膀胱过度活动症,需评估手术适应证。
建议避免提重物及剧烈运动,减少咖啡因摄入,超重者需控制体重,若症状持续需及时至妇产科或泌尿外科就诊评估。