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怀孕4个月的症状主要有胎动初觉、乳房胀痛减轻、食欲增加、腰酸背痛。这些表现与胎儿生长发育及母体适应变化有关。
1、胎动初觉孕16-20周可能出现轻微胎动感，初产妇感受稍晚。胎动初期如小鱼游动或气泡感，每日监测胎动有助于评估胎儿状况。
2、乳房变化乳房胀痛较孕早期减轻，乳晕色素沉着持续，蒙氏结节更明显。建议更换孕妇专用文胸避免压迫，每日温水清洁乳头。
3、食欲改善妊娠反应消退后食欲显著增加，需注意均衡摄入优质蛋白、铁和钙。少量多餐可缓解胃部不适，避免高糖高脂饮食。
4、腰背不适子宫增大导致重心前移引发腰酸，适度散步和孕妇瑜伽可增强核心肌群。睡眠时侧卧并用枕头支撑腹部能减轻压力。
孕中期需按时产检，每日补充400微克叶酸，出现阴道流血、剧烈腹痛或胎动异常应立即就医。
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