小女孩单侧乳房出现硬块可能由生理性发育、乳腺炎、外伤性血肿、乳腺纤维腺瘤或性早熟等原因引起，需结合具体情况评估。

1、生理性发育：

青春期前女孩可能出现乳房早发育，表现为单侧或双侧乳核形成。这是乳腺组织对雌激素敏感性增高的正常现象，硬块质地韧、活动度好，通常无需特殊处理，建议每3-6个月复查观察变化。

2、乳腺炎：

细菌感染可能导致乳腺炎，常见于乳头外伤或免疫力低下时。表现为局部红肿热痛，可能伴随低热。需就医进行抗生素治疗，同时可配合局部热敷缓解症状。

3、外伤性血肿：

乳房区域受到撞击可能导致软组织损伤形成血肿。硬块伴有淤青和压痛，多数在2-4周自行吸收。若持续增大需超声检查排除深层组织损伤。

4、乳腺纤维腺瘤：

青少年常见的良性肿瘤，边界清晰、可推动。与雌激素水平异常有关，直径超过3厘米或生长迅速时需手术切除，术后复发率低于10％。

5、性早熟：

8岁前出现乳房发育需警惕中枢性性早熟。可能伴随阴毛生长、月经来潮等第二性征，需进行骨龄检测和激素水平测定，确诊后需抑制发育治疗。

日常应注意避免挤压或按摩乳房硬块，选择柔软透气的棉质内衣。饮食上减少蜂王浆、动物内脏等可能含激素的食物摄入，保持适量运动促进新陈代谢。若硬块持续存在超过2个月、直径超过2厘米或伴随皮肤改变，应及时至儿童内分泌科或乳腺专科就诊，必要时进行超声或磁共振检查明确性质。