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怀孕前三个月需重点关注营养补充、避免有害物质、定期产检、心理调节等方面，该阶段是胎儿器官发育关键期。
1、营养补充每日需补充叶酸400微克预防神经管畸形，适量增加优质蛋白和铁摄入，避免生冷食物。可遵医嘱服用复合维生素片、琥珀酸亚铁片、叶酸片。
2、规避风险禁止吸烟饮酒，远离辐射和化学污染，慎用药物。接触有害物质可能导致胎儿畸形，出现阴道出血需立即就医。
3、产检监测孕6-8周需B超确认胎心胎芽，11-13周完成NT检查。异常妊娠可能出现HCG翻倍不良或孕酮过低等症状。
4、情绪管理激素变化易引发焦虑抑郁，可通过正念冥想缓解。严重情绪障碍需心理干预，避免影响胎儿神经系统发育。
保持规律作息，每日散步30分钟，饮食少食多餐缓解孕吐，出现剧烈腹痛或持续呕吐应及时就医。
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