胶原蛋白的作用与功效
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胶原蛋白的作用与功效
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胶原蛋白是人体重要结构蛋白，主要功效包括维持皮肤弹性、促进伤口愈合、强化骨骼关节、保护心血管健康。
1、皮肤弹性胶原蛋白构成真皮层支架，能够锁住水分，减少皱纹产生。皮肤老化时可遵医嘱使用胶原蛋白肽粉剂、口服液或注射液进行补充。
2、伤口修复作为细胞外基质主要成分，可加速创面肉芽组织生成。临床常用重组人源胶原蛋白敷料、喷雾或凝胶辅助治疗皮肤损伤。
3、骨骼健康与钙质协同维持骨密度，预防骨质疏松。骨关节疾病患者可选用硫酸氨基葡萄糖胶囊、骨肽片等含胶原成分的制剂。
4、血管保护构成血管壁弹力纤维网，预防动脉硬化。心脑血管高危人群建议通过深海鱼胶原蛋白肽粉、弹性蛋白肽等补充血管营养。
日常可通过食用猪蹄、鱼皮、银耳等食物补充胶原蛋白，但需注意过敏风险，严重缺乏者应在医生指导下使用医用胶原蛋白制剂。
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